Pýtate sa, ako prospieť svojmu zdraviu? Začať by ste mali ideálne u svojho jedálnička, pretože nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme. Mnohí ľudia na to zabúdajú, ale práve týchto ľudí trápia zdravotné problémy, ktoré sú spôsobené bohužiaľ neprimeranú, nezdravou stravou. Vyhnite sa mnohým zdravotným neduhom a chorobám, začnite jesť trochu zdravšie. Myslite najmä na to, že zostavovaní jedálnička je dobrá vec, vďaka ktorej sa vyhnete jedlám, ktoré telu nič neprináša.
Svoj jedálniček ideálne oživte niekoľkých superpotraviny, ako sú napríklad orechy, chia semienka alebo bylinky. Do svojho života tiež zakomponujte ďaleko viac čajov, pretože tie telu prináša mnoho dobrého.
Mnohí ľudia sa domnievajú, že pitný režim sa dodržujte len čistou vodou z vodovodu. Ale piť je povolené aj čaje, ktoré neobsahujú žiadne zbytočné cukry ako sladené vody. Navyše telu prináša to, čo sódovky ani limonády telu neprinesú.
Čierny čaj proti žalúdočným ťažkostiam
Síce dnes existuje celý rad druhov čajov, ktoré sú telu prospešné, vybrali sme však len hŕstku čajov, ktoré sa oplatí piť denne. Jedným favoritom je čierny čaj, ktorý je úplne skvelý v boji proti žalúdočným problémom. Naviac je prospešný aj v prípade diéty, kedy dá telo trochu do poriadku. Navyše pravidelné popíjanie čierneho čaju automaticky znižuje cholesterol a pitie čierneho čaju tiež prospieva cievam.
Zelený čaj proti zubnému kazu
Mnohí ľudia popíja zelený čaj preto, že chcú spáliť nejaké tuky navyše. Takto síce zelený čaj funguje, ale to nie je jediná vec, ktorú dokáže. Zelený čaj tiež predchádza vzniku zubného kazu, čo ocenia hlavne tí, ktorí neradi navštevujú zubára. Tiež zlepšuje náladu alebo zabraňuje poškodzovaniu buniek v tele. Z tela tiež vyháňa zápalové ložiská.
Zelený čaj dodáva telu aj potrebné vitamíny, ako je vitamín C, B, K alebo E. Taktiež je zdrojom množstva minerálnych látok.
