Naše zdravie je neustále skúšané a skúšané. Neustále ho chce niekto dobiť, nejaká baktéria alebo vírus. Je však pravdou, že naše telo môžeme podporiť v tom, aby sa bránilo napadajúcim vírusom a tiež baktériám. Napríklad môžeme posilňovať imunitný systém pomocou potravín, ktoré budeme zaraďovať do nášho jedálnička. Treba však upozorniť na to, že nie všetky potraviny zdravie podporujú, ale iné mu dokonca škodí. Nehovoríme teraz len o rýchlom občerstvení v podobe presolených hranoliek a záhadne ugrilovaných hamburgeroch. Hovoríme teraz o potravinách, ktoré môžu v našom tele spustiť zápaly. Viete, aké potraviny majú túto moc?  Každý človek si myslí, že sú voči zápalu odolní. Lenže mnohí si zápal priženú naozaj sami,…

Možno sa to týka práve vás. Ráno sa prebudíte, rozhliadnete sa okolo seba, vstanete z postele a hneď smerujete kroky do kuchyne. S rozespalým zívaním dáte variť vodu v rýchlovarnej kanvici, do hrnčeka vsypete dve lyžičky kávy a tešíte sa na vaše ranné povzbudenie, vďaka ktorému budete schopní aspoň trochu fungovať. V zhone do seba obrátite celý hrnček tohto nápoja a vydáte sa do práce. Vaše myšlienky začnú s pribúdajúcim časom opäť utekať ku káve, ktorá vás čaká po obede. Po obedové dávke rýchleho kofeínu sa upínajú na tú popoludňajšie, ktorú si s trochou šťastia aspoň vypijete v pokoji. Ak vyzerá podobne tiež váš deň, skúste zmenu a prejdite na…

V dnešnej dobe je veľmi riešené zdravé stravovanie. Rad ľudí si zrejme klope na čelo, pretože si nevie predstaviť, ako sa vlastne zdravo jej. Ovšem ak sa rozhodnete zdravo stravovať, potom zistíte, že to nie je nič zvláštne, ťažkého, ani nič ojedinelého. Len si potrebujete zvyknúť na trochu iný druh stravy, ktorý do svojho tela budete prijímať. Hlavnou zásadou je to, aby ste vyhodili všetko nezdravé jedlo a nahradili ho tou zdravšie podobou.  Ak budete chcieť vymeniť cukor, mali by ste voliť nie trstinový cukor, ktorého náhradky teraz nájdete takmer kdekoľvek, ale hlavne stévii sladkú, ktorá je až tristo krát sladší ako samotný rafinovaný cukor. Ak budete chcieť nahradiť napríklad…

S našou imunitou to nie je práve najlepšia. Málokto znáša dobre ochladzovanie. Pokiaľ nepatríte k tomuto minimu, mali by ste sa snažiť o upevňovanie vašej imunity. Predsa len pevná imunita dokáže bojovať proti baktériám a vírusom, ktoré na nás číhajú na každom rohu. Ak neviete, ako svoju imunitu posilniť, prinášame vám pár tipov.  Ak nechcete byť tento rok chorí alebo ak chcete aspoň dlho chorobám odolávať, mali by ste siahnuť po nasledujúcich Pomocníci, ktorí vám s chuťou imunitu posilní tak, ako nič iné.  Zinok Zinok je úplne skvelý. Ide o minerál, ktorý skutočne výrazne prospieva našej obranyschopnosti. Okrem toho vám pomôže aj vtedy, keď už chorí ste. Dokáže totiž urýchliť…

Bylinková záhradka je niečo, čo by ľudia rozhodne nemali chýbať vo svojom domove. Bylinky sú dobré nielen pre zdravie, ale aj fantasticky dochucujú všetky známe i menej známe pokrmy, ktoré tak nadobúdajú úplne inej chuti a iných rozmerov. V súčasnej dobe drvivá väčšina ľudí pestuje vo svojej bylinkovej záhradke levanduľu, šalviu aj pažítku, bohužiaľ sa zabúda na petržlenovú vňať, ktorá dodáva jedlu ten správny šmrnc. Navyše je veľmi prospešná pre ľudské zdravie.  Petržlen je nenáročná, dobre chutí, prospieva zdraviu, dokonca pomáha s odvodnením. Najmä v posledných rokoch zažíva jeden obrovský boom. Bylinky ako také sú výživové pecky, ktoré dodajú jedlu grády. Najmä petržlen sa nesmie v bylinkovej záhradke postrádať, nie…

Opäť ste na svojej tvári objavili novú vrásku alebo vaše ruky už dávno nie sú tak mladé ako kedysi? Dôvodom nemusí byť len neustále pribúdajúci vek, ale tiež môže byť dôvodom to, čo jete. Na starnutie kože sa totiž vo veľkom podieľa aj stravovanie. Ak chcete vyzerať dlho mlado, je potrebné vyvarovať sa niektorým potravinám, ktoré starnutie kože spôsobujú. Viete, aké potraviny majú taký neblahý vplyv na ľudskú pokožku?  Starnutie pleti alebo vrásky – to nie je len dôkaz toho, že starneme. Je to tiež alarm, ktorý upozorňuje na zlý jedálniček. Samozrejme starnutie kože môže byť ovplyvnené aj genetikou, ale v súčasnej dobe, v ktorom vládne nezdravé stravovanie, je pravdou,…

Vírusy a baktérie na nás číhajú na každom rohu, ľudia musia neustále posilňovať svoj imunitný systém, pretože inak môžu celé leto preležať v posteli. Ak vás napríklad navštívi kašeľ, nenechajte ho vyrásť v inej nebezpečnej choroby a zatočte s ním pomocou prírodných liekov!  Ak by ste s takým kašľom alebo s obyčajnou nádchou prišli k lekárovi, pravdepodobne by vám doktor napísal antibiotiká, ktoré nie sú pre naše zdravie nič, čo by nám prospievalo. Antibiotiká nám skutočne veľmi škodí a treba to mať na pamäti.  Preto radšej dajte šancu prírodným liekom – tie účinkujú síce o pár dní neskôr ako antibiotiká, ale nášmu telu nijako neškodí, len mu prospievajú.  Poďme si…

Cítite sa ráno bez energie, túžite po dodaní tak potrebnej energie? Nemusíte takzvane dobíjať baterky s pomocou energetických nápojov, ktoré vás dehydrujú a ktoré nie sú pre vaše zdravie zrovna nič dobré. Odporúčame namiesto toho iné tipy, ktoré vám dodajú toľko potrebnú energiu ľahko a rýchlo.  Ak sa cítite unavení, ak ste sa zle vyspali alebo len ste mali náročný deň v práci, nemusíte z toho byť mrzutí. V súčasnej dobe existuje niekoľko tipov, ako si dodať energiu, bez toho aby ste museli piť kávu alebo podobné energetické drinky. A my vám niekoľko takých tipov prinášame.  Začnite vstávať rýchlo  Rozhodne si neustále neposúvajte budíky, inak sa vám bude vstávať veľmi…